Auteursarchief: cesar

Start groepslessen najaar 2016

De vakantie is voorbij. De groepslessen gaan weer van start!
Er zijn nog enkele plaatsen vrij op de vrijdag ochtend, waarbij wekelijks in een kleine groep een half uur wordt geoefend. De bewegingen, oefeningen en adviezen zijn gericht op onderhouden van beweeglijkheid van het lichaam, kracht van romp-, been- en armspieren en leren ontspannen van het lichaam en spieren. Daarnaast is er ook aandacht voor houding en kwalitatief goed leren bewegen in het dagelijks leven.
De lessen zijn bedoeld voor iedereen die op een rustige manier in een kleine groep onder begeleiding van een oefentherapeut willen bewegen.

Geef je nu op!   024-6415691

 

Zaterdagmarkt voor zwangeren in het CWZ Nijmegen

Vijf keer per jaar vind er in het CWZ Nijmegen een Zaterdagmarkt voor Zwangeren plaats. Tijdens deze markt wordt er informatie gegeven over de gang van zaken rond zwangerschap en bevallen in het CWZ. Er zijn rondleidingen naar het Geboortehuis, de kraamsuites en couveusesuites.

Verder zijn er informatie kramen met spullen en activiteiten rond zwangerschap en geboorte.
Oefentherapie Wijchen zal samen met collega therapeuten uit regio Nijmegen aanwezig zijn om informatie te verstrekken over oefentherapie bij zwangeren. Over zwangerschapscursussen, individuele therapie en bekkenoefentherapie.

De markt wordt gehouden op zaterdag 16 april, 9 juli, 10 september en 5 november 2016 van 10.00 tot 16.00 uur

 

 

Groepsles dinsdagavond vol

De nieuwe groep die dinsdag 22 september start is vol.
op de woensdag ochtend en vrijdag ochtend zijn nog een aantal plaatsen  beschikbaar.
Inschrijven kan door te mailen naar info@oefentherapiewijchen.nl of bellen: 024- 6411450

 

 

Start nieuwe groepslessen najaar 2015

Naast de bestaande  groepslessen op de woensdagochtend en avond en de winterserie starten we een oefengroep op dinsdagavond met een les duur van 60 minuten en een groep op vrijdagochtend met een les duur van 30 minuten.

Dinsdagavond groep
Wekelijks in een kleine groep een uur oefenen. De bewegingen, oefeningen en adviezen zijn gericht op onderhouden van beweeglijkheid van het lichaam, kracht van romp-, been- en armspieren en leren ontspannen van het lichaam en spieren. Daarnaast is er ook aandacht voor houding en kwalitatief goed leren bewegen in het dagelijks leven.
De lessen zijn bedoeld voor iedereen die op een rustige manier in een kleine groep onder begeleiding van een oefentherapeut willen bewegen.

Wanneer:    Op dinsdagavond van 19.30 – 20.30 uur.
van 22 september t/m 15 december.  (m.u.v. herfstvakantie 27 oktober)
Kosten:       € 78,00
Aanmelden: Via mail info@oefentherapiewijchen.nl

Vrijdagochtend groep
Wekelijks in een kleine groep kort oefenen (30 minuten) onder professionele begeleiding.
De oefeningen zijn gericht op bewegelijkheid en stabiliteit van het lichaam en gezond bewegen.
De lessen zijn geschikt voor diegene met aandacht voor het onderhouden van een goede kwaliteit van bewegen en functioneren in het dagelijks leven.

Wanneer:   Op Vrijdagochtend van 10.30 – 11.00 uur.
9 oktober t/m  18 december  (m.u.v. herfstvakantie 30 oktober)
Kosten:       €50,00
Aanmelden: Via mail info@oefentherapiewijchen.nl

Tevens zijn er in woensdagochtend groep (9.00 – 10.00 uur) nog enkele plaatsen vrij.

Winterserie groepslessen

In januari 2015 starten we weer met de 3 maanden durende winterserie groepslessen.
Wilt u ook in de wintermaanden actief blijven, de beweeglijkheid van uw gewrichten en spierkracht op peil houden? Kom dan naar de winterserie groepslessen van de oefentherapie Cesar.

Tussentijds instromen kan altijd!

Wanneer:        Op vrijdagochtend van 9.00 tot 10.00 uur.
9 januari t/m 27 maart. (m.u.v. voorjaarsvakantie 20 februari)
Waar:              praktijk Oefentherapie Cesar
Kosten:           €6,50 per les.
Aanmelden:    Via telefoonnummer 024- 6415691 of mail info@oefentherapiewijchen.nl
Na de les is er gelegenheid om gezamenlijk koffie/thee te drinken.